Le coaching vidéo pour progresser en surf, l'atout indispensable de notre surf camp intermédiaire

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Coaching vidéo surf : définition

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Le coaching vidéo consiste à filmer vos sessions de surf, puis à analyser les enregistrements avec un moniteur de surf expérimenté : le coach. Cette méthode de coaching personnalisé surf permet de décortiquer chaque mouvement, chaque manœuvre, pour identifier les points forts et les aspects à améliorer. En revoyant vos vagues en images, vous obtenez un retour visuel concret et immédiat, ce qui rend l’apprentissage plus tangible et plus efficace.

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Session de surf filmée : les avantages pour l’élève et pour le coach

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Progresser en surf, les avantages pour l’élève

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Analyse vidéo surf

La perception de nos mouvements en surf est souvent trompeuse puisqu’il s’agit avant tout d’un sport de sensations dans un milieu où l’on n’évolue pas naturellement. Grâce aux images, on prend conscience des mouvements que l’on fait, on comprend comment on exécute nos manœuvres et donc nos erreurs.

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Technique de surf

Le fait de ne pas pouvoir répéter exactement la même chose (l’océan n’offre pas deux fois la même vague), on n’est jamais sûr que ce que l’on a fait est bien. La vidéo permet alors de vraiment constater nos mouvements, de mettre une image sur les sensations qu’on a eu. Grâce aux ralentis, arrêts sur image et relectures, le coach peut pointer où et comment améliorer nos techniques.

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Progresser en surf rapidement

L’élève peut littéralement comprendre ce qu’il doit changer/améliorer pour réellement progresser en surf. En regardant des vidéos de soi-même mais aussi des autres, on comprend mieux les erreurs récurrentes et les bons mouvements à reproduire. Ce processus de visualisation conduit à progresser plus vite en surf.

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Confiance en soi

Au départ, l’image est source de déception car la sensation des mouvements est plus intense que ce qu’ils ne sont en réalité (ex : impression de reentry avec vitesse et puissance alors que la manœuvre est plutôt lente sans réelle projection d’eau). En constatant vos progrès et en comprenant mieux vos erreurs, vous gagnez en confiance. Cette assurance est indispensable pour oser essayer de nouvelles manœuvres et aborder des vagues plus complexes avec assurance et sérénité.

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L'évaluation du matériel

Les images ne trompent pas et révèlent bien si l’équipement est adapté. Si la planche est trop petite, on le verra par la rame qui sera difficile, au take-off qui sera souvent sur le mauvais timing, mais surtout sur les trajectoires (soit elles sont fluides et rapides, soit le surfeur est constamment en perte de vitesse). 

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Coaching personnalisé surf, les avantages pour le coach 

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Coacher sans vidéo est un exercice très difficile car le surf est une activité intense où tout va vite. Les conditions ne permettent pas toujours à l’élève de prendre beaucoup de vagues sur une même session de surf, et il y a des choses dont on ne s’aperçoit qu’en regardant les vidéos. 

En visionnant les vidéos plusieurs fois, le coach peut : 

• effacer tout doute éventuel sur son analyse de départ de l’élève 
• décomposer tout le surf de l’élève, du début de la rame à la fin de la vague, grâce aux ralentis et arrêts sur images
• valider ou d’invalider ce qu’il pensait avoir perçu au départ et d’aller alors vers un axe de travail plus précis
• construire une pédagogie personnalisée et sur mesures, particulière à l’élève qui reçoit ainsi des conseils précis et unique à son cas
• trouver le point essentiel qui permettra à l’élève de percuter et de progresser (en regardant plusieurs séries de vagues en boucle) en donnant un objectif de travail établi sur des preuves en image

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Visualiser ses sessions de surf permet aussi de partager des moments de fun : les wipe out et chutes improbables sont toujours très drôles à regarder, on partage alors un vrai moment de rigolade.

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Coaching vidéo surf : comment se déroule une session de coaching vidéo ?

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Sessions de surf filmées

Le coach filme ta session de surf depuis la plage avec notre caméra 4K disposant d’un zoom puissant, qui permet de capturer tes performances avec des images de belle qualité. Le coach fait un brief avant la session de surf, en milieu de session, puis un débrief à la fin. 

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Analyse vidéo surf avec le coach

A la fin de la journée, on se retrouve ensemble pour visionner et analyser les vidéos. On décompose les vagues de chacun.e et on discute des points à travailler mais aussi des points forts. 

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Correction technique surf

Le coach élabore un programme de progression personnalisé précis avec des conseils pratiques. Tu repars avec des objectifs clairs pour gommer les erreurs qui t’empêchent de progresser.

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Nouvelle session filmée

Lors de nos stages de surf, la majorité des sessions sont filmées ce qui permet de voir les progrès en surf tout au long du séjour, d’ajuster les conseils au fur et à mesure et d’asseoir les acquis. 

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Conclusion

La vidéo est un outil puissant et innovant pour s’améliorer en surf. Cela assure au coach de t’indiquer la bonne route pour ta progression, de donner et de recevoir les bons conseils, de se voir, de comprendre et de progresser plus vite en surf. C’est l’outil le plus efficace pour coacher, utilisé dans tous les sports. Dans le surf, il devrait être d’autant plus indispensable qu’il s’agit d’un milieu en mouvement constant où les conditions de pratique ne sont qu’éphémères et uniques à chaque fois. 

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